smoothievinkki

Julkaisin viikonloppuna postauksen: "hyvinvoinnista ja syksyn hyviä päätöksiä". Nyt viime aikoina illat ovat menneet lähinnä terveys- ja hyvinvointikirjojen kimpussa. Kun olen aloittanut tällaisen pienen tai suuremman projektin näin syksyllä, ajattelin, että jakaisin mielelläni tyyli- ja kauneuspostauksien lisäksi välillä myös tällaisia hyvinvointiin liittyviä juttuja. Miltäs kuulostaisi? Vaikka nämä hyvinvointipostaukset eivät tule olemaan blogissani siinä suurimmassa osassa, ne ovat elämässäni tärkeässä asemassa, joten olisi jotenkin inspiroivaa kirjoittaa välillä myös täällä blogin puolella aiheesta. Muistaakseni on toivottu ainakin venyttely- ja terveyskirjavinkkejä, sekä postausta gluteenittoman ruokavalion aikaansaannoksista. Olisiko teillä vielä jotain muita postaustoiveita liittyen hyvinvointiin?
Tässä kuitenkin yksi hyvä vinkki aamun smoothieen, nimittäin vihreä tee ja kyllä, smoothien sekaan. Yleensä laitan smoothien "nesteeksi" luomu riisijuomaa / mantelijuomaa, mutta tänä aamuna riisijuoma oli päässyt loppumaan, joten päätin ottaa blogini lukijan vinkin käyttöön ja kaadoin blenderiin vihreää teetä. Eikä jäänyt viimeiseksi kerraksi, vihreän teen ja omenan yhdistelmä teki smoothiesta jotenkin kivan raikkaan makuista. Nyt onkin hyvä tehdä smoothieta kun omenapuut ovat notkollaan omppuja ja metsästä löytyy puolukoita, sekä mustikoita.
Tämän aamuinen smoothie valmistui seuraavista:
- valmista vihreää teetä (smoothien "nesteeksi")
- 1 luomu banaani (tuomaan smoothieen rakennetta)
- 4 omenaa omasta pihasta
- mustikoita
- lesitiiniä
- magnesiumjauhetta
- maca-jauhetta
- opti-msn jauhetta (lesitiiniä, magnesiumjauhetta, macaa ja opti-msn jauhetta en käytä päivittäin)
Olen vähän huono syömään aamuisin, mutta smoothie on yksi niistä harvoista, jota oikein himoitsen aina herättyäni. Kannattaa ehdottomasti kokeilla jos tuntuu, ettei aamulla oikein mikään tunnu maistuvan. Mä olen nyt vaihtanut kahvikupin vihreään teehen, jonka lisäksi olen pyöräyttänyt tällaisen herkun oikeastaan joka aamu! Aamupalan lisäksi smoothie on tosi kätevä vaikka kuntosalin, uinnin tai muun liikuntatreenin jälkeen, silloin heitän sekaan yleensä myös riisiproteiinia. Ja jos tietää, että töiden tai opiskeluiden parissa vierähtää ajateltua pidempään, tällainen vitamiinipommi auttaa kyllä hyvin jaksamaan. Itse olen tehnyt tällaisen monet kerrat mukaan kirjastolle lähtiessäni, se on helppo ottaa mukaan juomapulloon ja juoda pienenä piristyksenä opiskelun lomassa. Tykkään smoothiesta senkin puolesta, että se on niin nopea tehdä, mutta kuitenkin ravinnerikas, sekä terveellinen. Ja joka kerta voi tehdä eri makuisen vaikka vain marjoja vaihtelemalla. Yhden luomubanaanin olen pitänyt smoothien tekemisessä jo pitkään mukana, se tekee smoothien rakenteesta vähän paksumpaa ja "ruokaisampaa" (myös lesitiini ajaa samaa asemaa).
Nyt haluaisin tietää, että mitä tulee teidän lempparismoothien sekaan?
Marjasmoothie ohje , smoothie ohje , smoothieohje , smoothie-ohje , mustikkasmoothie , mustikkasmoothie ohje , omenasmoothie , helppo smoothie , terveellinen smoothie , nopea smoothie , helppo marjasmoothie , terveellinen marjasmoothie , nopea marjasmoothie , smoothie aamupalaksi , nopea aamupala, terveellinen aamupala , hyviä aamupala vinkkejä , hyviä välipala vinkkejä , hyvä välipala töihin , terveellinen välipala töihin , välipala resepti , smoothie vinkkejä , välipala vinkit , aamupala vinkit , Louis Vuitton kalenteri kuva , Louis Vuitton kalenteri , Louis Vuitton Small Ring Agenda Cover kalenteri sävyssä Rouge Fauviste , louis vuitton calendar

Tykkää-merkinnät

Kommentit

Jenni
,
Hei! Juu, lisää näitä hyvänolon ja terveellisen elämän pikku vinkkejä, oivalluksia ja reseptejä. Kiitti blogista, tykkään:)
On my way,
No nam! Ja aivan ihania kuvia. Ihana katsella tällaisia joihin on nähty vaivaa. 😊 Ja niin, pitääkin testaa tuo vihreä tee -vinkki, ehdottomasti! 😊
jutta-onmyway.blogspot.com
merenhelmi,
Kiitos tosi paljon, innostuin aamulla kuvailemaan kun pihaan oli ilmestynyt kauniita syksyn sävyjä! 😊 Mä olenkin lukenut usein sun blogista gluteenittomasta ruokavaliosta ja siihen liittyviä postauksia, meikkijuttuja ym! <3 Mun mielestä toi vihreä tee ei maistunut ollenkaan läpi kun laittoi marjoja sekaan. Marjat peittää sen maun tosi hyvin ja eihän siinä kai mitään, vaikka se tee vähän maistuisikin läpi, onhan vihreää tee tosi hyvää. En ole vielä kokeillut laittaa vihreää teetä "nesteeksi" vihersmoothien sekaan, sitäkin voisi kyllä kokeilla.

Mukavaa syksynjatkoa ja kiva kun kommentoit 😊
merenhelmi.indiedays.com
merenhelmi,
Tosi mukava kuulla, että sellaisille postauksille olisi kiinnostusta! Pidän toiveen mielessä ja toteutan välillä myös näitä hyvinvointi-aiheisia postauksia. 😊
merenhelmi.indiedays.com
merenhelmi,
Hih jep! Mä oon ihan hurahtanut smoothien tekemiseen. Meidän perheessä mä laitan tehosekoittimen huutamaan käytännössä joka aamu kun äiti taas pysyy kaurapuurossa / turkkilaisessa jugurtissa 😊 Joinakin aamuina teen niin puuron kuin smoothien, kuten tänäänkin.
merenhelmi.indiedays.com
merenhelmi,
Moikka Heidi ja kiitos kommentistasi. Ihana kuulla, että tykkäät blogistani 😊 En ole koskaan maistanut matcha teetä, täytyykin perehtyä aiheeseen tarkemmin. Löytyisköhän sitä mistään luomuna? Tai varmasti löytyy... Täytyy ottaa vaan selvää. Mä oon nyt viime aikoina juonut tosi vähän kahvia, mutta en usko, että kahvista luovun kokonaan... Mutta toi olisi hyvä kahvin korvike kun miettii. Ja hyvä juoma etenkin aamuksi kun vaikuttaa vireystasoonkin! Kiitos vinkistä 😊

Mukavaa syksyistä päivää sinulle 😊
merenhelmi.indiedays.com
merenhelmi,
Moikka ja mukavaa kun innostuit kommentoimaan! Kuulostaa tosi hyvältä sun päätökset 😊

Tosi inspiroivaa muuten lukea tällaisia kommentteja, ajatuksia ja kokemuksia. Aionkin kokeilla camu camua omassa smoothiessa ja chian siemeniä! Tähän saakka oon käyttänyt hampunsiemeniä, mutta voisi kyllä hankkia myös chian siemeniä pussin. Tulee varmasti tosi hyvä mieli kun elää terveellisesti. Ja miten mielenkiintoista onkaan etsiä uutta tietoa hyvinvointiin ja ruokavalioon liittyen.

Sama täällä, metsässä liikkuminen on lähellä sydäntä. Siellä on jotenkin niin rauhoittavaa. Olenkin nyt monena päivänä lähtenyt metsään pitkälle lenkille ja oikein odotan, että päästään taas äidin kanssa päiväksi puolukkaan 😊

Itse en oikeastaan osaa sienestää, mutta olisi kyllä mielenkiintoista opetella. Kiitos oikeesti sinulle ja oikein kaunista syksynjatkoa. Nautitaan nyt syksystä kun on aurinkoisia päiviä luvattu vielä ensi viikollekin... <3
merenhelmi.indiedays.com
Johanna
,
Hyvinvointijuttuja lisää vaan, kiinnostaa lukea! 😊 Eksyin blogiisi jonkun aikaa sitten sattumalta ja hurahdin täysin. Tällaisia aitoja ja ei liikaa sponssipostauksiin keskittyviä blogeja on nykyään liian vähän, joten kiitos tästä! Aikaisemmalta kommentoijalta tsekkasin, että äidilläsi/siskollasi on myös blogi? Täytyypä käydä kurkkaamassa, minkä niminen?

Tuli mieleen, että mille alueelle aijot kauppakorkeassa suunnata?

Hurjasti onnea uuteen kotiin ja nauti lomasta! 😊
merenhelmi,
Ihana kuulla, kiitos halauksen kera 😊 Otan toiveesi huomioon 😊
merenhelmi.indiedays.com
merenhelmi,
Hei Johanna ja kiitos kivasta, sekä ystävällisestä kommentistasi 😊 Tällaista palautetta on kyllä ilo lukea! Nousi ihan hymy huulille. Aion jatkaa näiden hyvinvointi ja terveyteen liittyvien postauksien tekemistä viimeistään kun palaan matkalta takaisin kotiin. Niitä kun on toivottu niin paljon. Myös itse kirjoitan mielelläni aiheesta 😊

Äidilläni ja siskollani on myös blogit.

Äidin blogin nimi on Eilistä paistoa. http://eilistapaistoa.blogspot.com

Pikkusiskoni blogin nimi on Lempijuttuja ja hänen bloginsa löytyy täältä, jos haluat käydä kurkkaamassa: http://lempin.blogspot.com

Anette on yksi parhaimmista ystävistäni, mutta voisin laskea hänet isosiskoksi, niin läheinen hän on minulle. Aneten blogi löytyy täältä: http://aboutmeandmy.blogspot.com Aneten blogissa on paljon etenkin kauneuteen ja kosmetiikkaan liittyviä postauksia.

Opiskelen tällä hetkellä avoimessa yliopistossa kauppatieteitä ja olen suuntautunut opinnoissani markkinointiin ja johtamiseen 😊 Ne tuntuvat kiinnostavan minua eniten, vaikka onhan mm. laskentatoimi, sekä rahoituskin mielenkiintoista. Jotenkin markkinointi tuntuu eniten sellaiselta "omalta" niin sanotusti. Vaikka tottakai laskentatoimen asiat ym. on myös tärkeitä.

Ja kiitos kovasti 😊 Ensi viikolla olisi tarkoitus muuttaa Kuopioon. Olen maanantaina Suomessa ja uskoisin, että muutan keskiviikkona tai torstaina. Enää ei ole siis pitkä aika. Meen perheeni luokse muutamaksi päiväksi pakkaamaan tavaroita ja sitten äiti viekin minut jo Kuopioon. Jännittävää! Alkaa ihan uusi elämä 😊

Mutta kiitos vielä kerran sinulle ja oikein ihanaa syksyä kaikinpuolin 😊 Niin ja kiva kuulla, että tykkäät blogistani. Tervetuloa seuraamaan tätä! 😊
merenhelmi.indiedays.com