Sunnuntain ajatuksia

Rento viikonloppu takana. Joskus tekee hyvää pysähtyä... Se on itselleni nimittäin välillä rehellisesti sanottuna tosi haastavaa. Nautin siitä, että on paljon tekemistä, enkä aina malta pysähtyä. Oikeastaan oman hyvinvoinnin kohdalla ehkä se suurin ja itselleni vaikein kehityskohde onkin juuri riittävän levon ja palautumisen muistaminen ja oikeastaan tarkemmin sanottuna sen toteuttaminen käytännössä. Sitten kun riittävän palautumisen unohtaa ja painaa vaan eteenpäin, keho muistuttaa aika pian, ettei liian kovaa tahtia voi jatkaa loputtomiin... Sama kävi taas kerran ja tämä viikko meni vähän penkin alle. :) Imusolmukkeiden tulehdus ja niin edelleen. Nyt siis tästä taas viisastuneena pyrin siihen, että annan kehon oikeasti palautua riittävästi. Joten toisaalta tämä oli tosi hyvä opetus jälleen :) Mutta jotta ei tarvitsisi opetella tätä samaa asiaa aina kantapään kautta, poikaystäväni osti mulle HBO:n ja vaikka pakotan itseni välillä vaan istumaan alas ja tuijottamaan "aivot narikkaan" sarjoja muutamaksi tunniksi :D Muistutuksena siis, että älkää unohtako levon ja palautumisen merkitystä. Antakaa itsellenne aikaa välillä olla vaan, oikeasti rentoutua sekä kuunnelkaa kehoanne. <3

Rentouttavaa sunnuntai-illan jatkoa kaikille! :)

Tykkää-merkinnät

Kommentit

Outi
,
Moi! Tuo palautuminen ja lepo onkin tosi tärkeää. Harmi, että olet sairastunut. Onko kaikki kuitenkin hyvin? Stressaatko liikaa asioista? Tuntuu nimittäin, että olet melko usein kipeänä vaikka sinulla onkin todella terveet elämäntavat. Stressaatkohan jopa niistä terveistä elämäntavoista? Pieni hölläys niistäkään ei varmasti olisi pahitteeksi 😊 Omasta mielestäni kohtuus kaikessa ja kultainen keskitie ovat kaiken a ja o. Ääripäät ovat harvoin hyväksi. Joka tapauksessa pikaista paranemista sinulle! 😊
Veera
,
Hei Outi ja kiitos viestistä <3 Pitäisi olla hyvin joo 😊 Mä luulen aika vahvasti, että mun vastustuskyky pettää / on pettänyt juuri ton takia, etten oo levännyt / palautunut lähellekään riittävästi. En usko, että johtuu ruokavaliosta yms. Täytyy siis kiinnittää siihen paljon enemmän huomioita, että oikeesti palautuu riittävästi urheilusta, töistä, koulujutuista, pitää välillä vapaata jne. Sen lisäks oon kyllä viime aikoina stressannut ihan liikaa (ihan liikaa 😃) työnhausta ja ehkä vähän myös kandin aloittamisesta. Mutta eniten varmasti toi kesätöiden hakeminen on stressannut.. Huh, onneks nyt on kaikki hakemukset lähetetty! Terveellisistä elämäntavoista kuten ruuasta / liikunnasta en tietääkseni stressaa kun aihealue on mun intohimo niin sanotusti! 😊 Kiitos tsemppaavista sanoistasi <3 Ihanaa maanantaita!
Hanna
,
Heippa! Tää kommentti ei liity varsinaisesti postaukseen, mutta halusin vain tulla sanomaan, että sulla on niin ihana blogi! Oon seuraillut tätä aina silloin tällöin vuosien saatossa, ja huomaan että tapasi kirjoittaa on muuttunut, mutta vain hyvään suuntaan! Olet jotenkin aito ja symppis ja vaikka nykyään on paljon visuaslisesti hienoja lifestyle-blogeja, et ole lähtenyt sellaiselle mainstreamlinjalle jos tajuat mitä meinaan:D oot kaunis ja herttainen, jatka samaan malliin ja ihanaa kevättä sulle!
Veera
,
Hei 😊 Koen, että syön terveellisesti, nukun riittävästi ja harrastan monipuolisesti liikuntaa, en polta tupakkaa, enkä juo alkoholia, en syö sokeria käytännössä ollenkaan jne jne. Uskoisin, että mulla on suht. terveelliset elämäntavat, mutta kuten kirjoitin, mullakin on varmasti vielä paljon opittavaa ja parannettavaa, erityisesti ton riittävän palautumisen ja levon muistamisen suhteen, sekä stressin vähentämisen kanssa! 😊 En sanoisi, että sairastelen jatkuvasti. Ennen tätä olin viimeksi 3 kuukautta sitten flunssassa, toki sekin on aika lyhyt väli, mutta kuitenkin. Mutta kuten kirjoitin, mä uskon, että mun vastustuskyky pettää aina silloin jos stressaan todella paljon tai jos en lepää riittävästi. Esim. ennen kun tulin kipeäksi tein monta päivää hommia aamukuudesta ilta kymppiin saakka (kun oli vähän tiukempi jakso meneillään)... Joten ei ihmekään, että keho pettää tavalla tai toisella... 😊 Mutta!! 😊 Virheistä opitaan ja oon toisaalta kiitollinen tästä taas. Nyt oon taas yhtä kokemusta viisaampi ja oon tästä lähtien itselleni armollisempi. Pyrin siihen, että palaudun enemmän ja stressaan vähemmän! 😊
Veera
,
Vaikka olisi miten terveelliset elämäntavat, mutta 1 osa-alue on rempallaan esimerkiksi jo pelkkä stressitila / unenpuute / levon + palautumisen puuttuminen voi tietääkseni tehdä sen, että vastustuskyky pettää 😊 Eli jokaiseen osa-alueeseen tulisi kiinnittää huomiota! 😊
Veera
,
Moikka Hanna! Et tiedäkään miten hyvä fiilis mulle tuli tästä sun kommentista! :') Kiitos todella paljon kun jaksoit kirjoittaa noin pitkän viestin ja ilahduttaa mua! <3 Tällaiset kommentit tsemppaa aina miettimään uusia postauksia ja keskittymään tähänkin kaiken muun ohella! Ja ihana kuulla, että oot tota mieltä! Kun mietin tota juttua niin luulen, että ehkä myös ikä vaikuttaa aika pitkälti siihen miten ja millä tyylillä kirjoittaa kun alkaa olla jo lähempänä 25 kuin 20 ja ajatukset yms. muuttuu tietenkin (onneksi! 😃) iän myötä 😊 Ja kiva myös saada palautetta, että blogini ei oo lähtenyt sellaiselle linjalle. Mahtavaa, siihen oon toisaalta pyrkinytkin! 😊 Kiitos siis sulle vielä kerran ja aurinkoista sekä mukavaa kevättä! 😊