Today's make up

Hei kaunottaret! 
Ihanaa kun on paljon aikaa blogille, liikunnalle ja opiskeluille! Lähdenkin aivan pian rantaan reippaalle lenkille ja ajattelin ottaa kamerankin matkaan, niin näytän teille minkälaisia maisemia täällä on. :)
  
Olette muuten kyselleet liikunnastani ja tällä hetkellä minulla on meneillään kuntokuuri, josta olen tainnut jo mainita muutamaan kertaan :D Espanjan matkaan saakka käyn joka päivä 1-2 kertaa tunnin mittaisen todella reippaan lenkin, jonka päälle teen vatsalihaksia ja usein myös selkälihaksia. Punnerruksia teen joka toinen, tai joka kolmas päivä. Tunnin mittaisen syvävenyttelyn olen myös toteuttanut muutaman kerran viikossa. Tänään päätin olla ihan superahkera ja hoitaa kaikki muuttoasiat kuntoon, sekä muutkin rästissä olevat äkkiä alta pois hoidettavat asiat. Toinen hyvä pikkuruinen muutos minkä olen ottanut osakseni elämää on niinkin yksinkertainen kuin veden juominen. Olen pyrkinyt juomaan vettä lähemmäksi sen 1,5 litraa joka päivä ja se onnistuu vallan mainiosti kun täyttää suloisen Pura juomapullon raikkaalla vedellä, jota hörppii samalla kun opiskelee tai kirjoittaa blogia. Olo on paljon parempi ja ihokin hyvässä kunnossa! Veden sekaan heitän välillä myös sitruunaviipaleen (luomusitruunaa) joka tuo tosi hyvän maun veteen, suosittelen! :)
Ps. Lukekaa aivan mahtava ja ajattelemisen arvoinen blogikirjoitus teräksisistä juomapulloista täältä! On muuten tämän vuoden paras hankinta toi pullo, täytyy todeta!! :)

Illalla mennään poikaystävän kanssa rantasaunaan rentoutumaan ja teen Kerastasen hiusnaamion! Päätin myös uppoutua Voima kirjan pariin, siitä saa aina energiaa ja hyvää mieltä alkavaan viikkoon! :)
Parasta maanantaita! Olkaa reippaita! :) 

Tykkää-merkinnät

Kommentit

Anonyymi
,
Pakko yhtyä edellisen kommenttiin! 😊 Todella kaunis olet!
Anonyymi
,
Hienoa, että olet taas päässyt liikkumaan ja nautit siitä, mutta kuntokuurisi vaikuttaa aika tiiviiltä. Kai tiedät, että lepoakin tarvitaan? Tuollaisella kuntokuurilla käy helposti niin, että menee ylikunnon puolelle, josta toipuakseen tarvitsee taas jonkinlaisen tauon liikunnasta... Eli kannattaisi ehkä pitää vähintään yksi vapaapäivä viikossa ja treenata esimerkiksi kestävyyttä ja lihaskuntoa eri päivinä, jolloin lihakset saisivat aikaa ja voimaa kehittyä. Tietysti itse tunnet kroppasi parhaiten ja tiedät, mikä sopii juuri sinulle ja mitä oma elimistösi kestää. Hauskaa reissua teille! 😊
merenhelmi,
Voi että kiitos aivan valtavasti <3 😊
www.blogger.com/profile/015246971550904167
merenhelmi,
Joo laitan 😊 Käytän luomusitruunaa:)
www.blogger.com/profile/015246971550904167
merenhelmi,
AIjaa nojoo!! 😊 Mä meen usein bussilla niin ne on kyllä toooosi hitaita!! 😃
www.blogger.com/profile/015246971550904167
merenhelmi,
Niimpä!! 😊 Oon ihan samaa mieltä teidän kanssa. <3 Olette ihania <3
www.blogger.com/profile/015246971550904167
merenhelmi,
Olet niin ystävällinen ja ilahduttava, kiitos <33 😊 Samoin sinulle! 😊 Auringonpaistetta ja onnea<3
www.blogger.com/profile/015246971550904167
merenhelmi,
Niimpä 😊 Ja vedenjuominen kyllä kannattaa 😊 Tuntuu, että näyttääkin paljon pirteämmältä. 😊 Kiitos paljon, samoin sinulle kaunotar <3
www.blogger.com/profile/015246971550904167
merenhelmi,
Moikka 😊 Mulla on violetti juomapullo, mutta olisin halunnut pinkin. 😊 Syön herkkuja 1-2 kertaa viikossa. 😊

Ruokavaliostani osviittaa löytyy täältä esimerkiksi:

http://veeramerenhelmi.blogspot.fi/2013/04/ruokapaivakirja.html

Mukavaa viikkoa <3

www.blogger.com/profile/015246971550904167
merenhelmi,
Voi että kiitos aivan hirmuisesti<3 Olet kyllä niin ilahduttava lukijani<3 Kiitos että jaksat ilahduttaa päiviäni 😊

Niimpä, olen huomannut saman! 😊 Kaunista ja aurinkoista viikkoa sinulle upeus 😊
www.blogger.com/profile/015246971550904167